Blog de Magnesio Natural
Insomnio: el magnesio nos ayuda a dormir mejor
Todo lo que necesitamos saber sobre el insomnio. ¿Cómo nos ayuda el magnesio a conseguir un descanso reparador? ¿Qué causa el insomnio? El insomnio puede ser causado por una variedad de condiciones psiquiátricas y médicas, hábitos de sueño poco saludables, sustancias específicas y/o ciertos factores biológicos. Nuestro cerebro tiene un ciclo de sueño y un
Beneficios del magnesio para la migraña ¿Cuál es el mejor magnesio?
Cómo la deficiencia de magnesio puede desencadenar en migrañas Las migrañas son fuertes dolores de cabeza que generalmente van asociados a síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz o al sonido y trastornos visuales. En la actualidad, no existe una cura definitiva para las migrañas, por lo cual el tratamiento se enfoca en minimizar
Refuerza tu sistema inmunitario con Magnesio y Vitamina C
Magnesio y vitamina C para proteger nuestro sistema inmunológico Nuestro sistema inmunológico puede ser vulnerable frente a virus, bacterias e infecciones debido a diversos factores. Desde una inadecuada alimentación, el cambio de estaciones hasta nuestras inacabables rutinas diarias, la falta de descanso adecuado, pasando por la contaminación hace que disminuya nuestra inmunidad contra todo tipo
Magnesio para recuperar la vitalidad en primavera
Beneficios del magnesio contra la astenia primaveral. Conoce las propiedades del magnesio para recuperar la vitalidad en primavera. ¿Qué es la astenia primaveral? ¿Nos sentimos débiles, cansados o con un estado de ánimo bajo tan pronto como comienza la primavera? Si es así, no hay necesidad de alarmarse o preocuparse, ya que es un trastorno
Colágeno con magnesio para prevenir y reducir la rigidez articular
La rigidez y el dolor en las articulaciones puede ser causado por una variedad de problemas de salud La rigidez y el dolor en las articulaciones es un problema muy común con una variedad de causas complejas. En las personas mayores suele ser un signo de osteoartritis. Aunque lo mejor es hablar con el médico
Importancia del magnesio para los calambres musculares
¿Qué causa los calambres en las piernas y cómo podemos evitarlos? Los calambres en las piernas son espasmos dolorosos que normalmente ocurren en los músculos de la pantorrilla o en los pies. Los calambres musculares tienden a despertarnos en medio de la noche, pero también pueden afectar durante el día mientras desarrollamos una actividad física
La importancia del magnesio durante la lactancia
La leche materna es el único alimento que proporciona al bebé todos los nutrientes necesarios para los primeros seis meses de vida. Le provee de los nutrientes esenciales para su desarrollo. Por este motivo debe ser prioritario conseguir una alimentación equilibrada, complementando las necesidades extras con vitaminas y minerales esenciales como el calcio y magnesio
Magnesio, una solución natural para controlar el colesterol
Existen dos tipos de colesterol, el conocido como “colesterol bueno” que es el HDL, y el LDL el cual es llamado “colesterol malo”. Este último es aquel que puede ocasionar obstrucción de arterias y aumenta el riesgo de patologías cardíacas, así como accidentes cardiovasculares. Lo más recomendable es que el LDL debe tener niveles inferiores al
Colágeno con Magnesio para conseguir una piel y cabello radiantes
La piel es el primer signo de «envejecimiento» que solemos ver en nosotros mismos. Por eso todos queremos encontrar maneras de mantener nuestra piel suave, brillante, flexible, sin manchas y libre de arrugas. Sin embargo, no existe una “fórmula mágica” ni una «crema milagro». Sobre la premisa de llevar una dieta sana, hacer ejercicio, beber
