¿Qué causa los calambres en las piernas y cómo podemos evitarlos? Los calambres en las piernas son espasmos dolorosos que normalmente ocurren en los músculos de la pantorrilla o en los pies. Los calambres musculares tienden a despertarnos en medio de la noche, pero también pueden afectar durante el día mientras desarrollamos una actividad física

La debilidad muscular es una falta de fuerza persistente en los músculos. Es posible que no se contraigan ni se muevan tan fácilmente como antes. Algunas afecciones médicas crónicas pueden hacer que los músculos se desgasten más rápidamente o que una persona se sienta fatigada. En otros casos, una infección puede hacer que los músculos se

Los síntomas de una deficiencia de magnesio pueden ser muy notables en nuestro día a día Mientras que podemos pensar si estamos tomando suficiente proteína o consumiendo suficiente hierro, seguramente no dedicamos mucho tiempo a preguntarnos si podemos tener una deficiencia de magnesio. Pero más allá de lo que podamos creer, no obtener suficiente magnesio

Respondemos a las principales interrogantes sobre el magnesio ¿Para qué sirve el magnesio? ¿Cómo elegir el magnesio adecuado? ¿Qué es la Biodisponibilidad? ¿Cuánto magnesio debo tomar? ¿Qué es el magnesio? El magnesio es un elemento necesario para cada célula de nuestro cuerpo. Aproximadamente la mitad de las reservas de magnesio del cuerpo se encuentran dentro