Los beneficios del colágeno con magnesio van mucho más allá de la salud de las articulaciones y la piel. Es un aporte fundamental en la salud metabólica, ayudan en el procesos de desintoxicación en el hígado, fortalecen el cabello, dientes y uñas….
El magnesio es un macroelemento indispensable para el metabolismo enzimático de los huesos, los músculos y los nervios. Casi todos los procesos del nuestro organismo necesitan magnesio para funcionar (Geissler & Powers, 2017).
Por otra parte, la mayoría de las personas han oído hablar del colágeno, que se utiliza comúnmente en lociones para la piel y en suplementos para la salud de las articulaciones, pero muchos no se saben del poderoso y amplio apoyo que el colágeno puede proporcionar.
El colágeno es similar al magnesio ya que comparten el aporte en la mayoría de las funciones del cuerpo. Sin embargo, el colágeno es principalmente intrínseco al organismo y constituye la mayoría de las estructuras musculoesqueléticas del cuerpo.
El colágeno mejora las estructuras y funcionalidades de los huesos y la piel (Geissler & Powers, 2017).
El colágeno se elabora en formas hidrolizadas, no desnaturalizadas para mejorar la absorción y asimilación de estos nutrientes por parte del cuerpo (Lanham-New et al., 2019). El colágeno hidrolizado y el magnesio se pueden encontrar en forma de polvo para diluir en agua o bien en polvo contenido en cápsulas, lo que resulta más cómodo de tomar.
Dos cápsulas al día de este suplemento nutricional es suficiente para lograr sus beneficios. En forma de suplemento puede tomarse a cualquier hora del día.
Se puede tomar suplementos de colágeno y magnesio hasta que notemos mejoras en nuestro cuerpo. Pero es posible continuar tomándolo de forma periódica ya que no presenta contraindicaciones.
Los beneficios del colágeno con magnesio van mucho más allá de la salud de las articulaciones y la piel.
Guía de contenidos del artículo
El colágeno y el magnesio mejoran la función de las articulaciones y reducen el dolor, la rigidez, la sensibilidad y la inflamación de las mismas. Estos beneficios mejoran los resultados de salud en la osteoartritis. Por lo tanto, estos suplementos pueden utilizarse como terapia adyuvante de los agentes farmacoterapéuticos en la artrosis (Dar y otros, 2017).
En los pacientes con fibromialgia, los suplementos de colágeno y magnesio mejoran el funcionamiento de los músculos y mitigan los dolores de espalda. El magnesio también mejora el funcionamiento cardíaco y mitiga la hipercolesteremia (Lanham-New et al., 2019).
El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el cuerpo; representa alrededor del 30% del contenido total de proteínas del cuerpo. Es debido a esta amplia dispersión en todo el cuerpo que el aumento de colágeno dietético o de suplementos puede tener beneficios dramáticos para la salud.
Los científicos han identificado al menos 28 tipos diferentes de colágeno en todo el cuerpo, siendo los más abundantes los tipos I, II y III. Cada tipo de colágeno proporciona beneficios específicos a los tejidos.
A medida que las personas envejecen producen menos, por lo que les resulta difícil cubrir la necesidad de nuestro organismo.
Usted puede estar familiarizado con el caldo de huesos y las muchas afirmaciones de apoyo a la salud con las que se asocia. Muchas de las afirmaciones pueden atribuirse en gran medida al hecho de que el caldo de huesos es rico en gelatina formada a partir de la hidrolización del colágeno mientras se hierve lentamente a fuego lento su elección de huesos.
Además, hay varias versiones de suplementos dietéticos de colágeno de alta calidad, muchas veces separando el tipo que es más específico para sus objetivos.
Colágeno con Magnesio para el cabello, dientes y uñas
Aunque la salud de la piel es una de las razones comunes por las que la gente elige usar colágeno, el mismo tipo de colágeno que promueve una piel sana, firme y lisa, también es un componente importante de los dientes, las uñas y el cabello. El colágeno adicional puede ayudar a promover dientes sanos, uñas fuertes y un cabello vibrante. 3 4
Colágeno con Magnesio para el correcto funcionamiento intestinal
Los aminoácidos que se encuentran en el colágeno tienen el poder de calmar y ayudar a mantener un revestimiento intestinal saludable. Además, el poder del colágeno para apoyar una membrana basal saludable es fundamental para mantener una permeabilidad saludable del tracto gastrointestinal.
Colágeno con magnesio como refuerzo de desintoxicación en el hígado
El colágeno es extremadamente rico en el aminoácido glicina. Este aminoácido es un ingrediente clave para la función saludable de la fase 2 de desintoxicación en el hígado.
Junto con los otros aminoácidos y su importancia para la óptima función hepática, el colágeno respalda al hígado en su búsqueda de desintoxicación de los compuestos con los que se encuentra a diario.
Colágeno con magnesio como apoyo en metabolismo saludable del estrógeno
El poder de los aminoácidos una vez más. No se puede subestimar el impacto de los aminoácidos como precursores para la importación de materiales en todo el cuerpo.
La glicina es también un importante precursor del glutatión, que es el antioxidante endógeno más abundante del cuerpo. Otro aspecto importante del glutatión es que apoya el metabolismo saludable del estrógeno en el cuerpo humano.
Colágeno con magnesio Sustento de los músculos esqueléticos
Es una práctica común que los atletas ingieran aminoácidos con el objetivo de recuperarse más rápidamente y, en última instancia, mejorar el rendimiento. El rico suministro de aminoácidos que se encuentran en el colágeno, puede proporcionar un beneficio similar en el mantenimiento del tejido muscular en todo el cuerpo.
Colágeno con magnesio como respaldo de la Salud metabólica
Se ha descubierto que algunos de los aminoácidos más abundantes que se encuentran en el colágeno mantienen una saludable sensibilidad a la insulina. Nuestra capacidad para mantenernos sensibles a las señales asociadas a la insulina es un factor primordial en el declive de la salud metabólica y, en última instancia, en el aumento de las reservas de grasa corporal en todo el cuerpo.
Colágeno con magnesio fundamental en el soporte óseo
Más allá del mantenimiento de las articulaciones sanas, el colágeno constituye el 90% de la masa ósea. Interactúa con el magnesio, el calcio, fósforo, silicio, azufre y oligoelementos de fácil asimilación, todos ellos esenciales para una matriz ósea sana.
Algunos de los péptidos asociados con el colágeno incluso ayudan a estimular a los osteoblastos a establecer una nueva matriz ósea.
En conclusión, el colágeno y el magnesio mejoran el funcionamiento de las articulaciones. Estos suplementos se emplean en el tratamiento de la osteoartritis, la fibromialgia pero son esenciales para nuestra salud y bienestar.
Aceite de magnesio contra el dolor articular
Quienes, por diferentes motivos, no toleran ninguno de los suplementos orales de magnesio, la opción de utilizar aceite de magnesio podría ser perfectamente factible.
El aceite de magnesio de uso transdérmico se aplica directamente sobre las articulaciones, músculos y zonas más afectadas aplicando un suave masaje.
De esta manera se obtienen todos los beneficios del magnesio si pasar por el sistema digestivo.
En este articulo publicado en nuestro blog puede leer las propiedades y beneficios del aceite de magnesio para nuestra salud.
Origen del magnesio natural
Nuestras sales de magnesio se extraen por evaporación de las aguas de la laguna de La Higuera.
Estas aguas, poseen una gran riqueza en magnesio y una vez evaporadas precipitan sus sales que recogemos y por procedimientos naturales preparamos para sus diferentes usos.
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Recomendamos consultar siempre a tu médico. Mejor que nadie sabrá indicarte lo que tu cuerpo necesita.
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References
Dar, Q. A., Schott, E. M., Catheline, S. E., Maynard, R. D., Liu, Z., Kamal, F., Farnsworth, C. W., Ketz, J. P., Mooney, R. A., Hilton, M. J., Jonason, J. H., Prawitt, J., & Zuscik, M. J. (2017). Daily oral consumption of hydrolyzed type 1 collagen is chondroprotective and anti-inflammatory in murine posttraumatic osteoarthritis. PloS one, 12(4), e0174705. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0174705
Geissler, C., & Powers, H. J. (Eds.). (2017). Human Nutrition. Oxford University Press.
Lanham-New, S. A., Hill, T. R., Gallagher, A. M., & Vorster, H. H. (Eds.). (2019). Introduction to Human Nutrition. John Wiley & Sons.
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