¿Por qué las personas mayores deben consumir magnesio?
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Las personas mayores suelen tener una dieta más limitada en comparación a los adultos más jóvenes, esto constituye un problema para la salud. Adicionalmente a la nutrición se le suma los habituales medicamentos que suelen verse reflejados en los bajos niveles del magnesio, esto implica que las personas de la tercera edad, con facilidad pueden padecer de espasmos musculares, temblores, falta de energía o cansancio crónico.

¿Por qué las personas mayores deben consumir magnesio?
Este mineral tiene gran importancia en el organismo porque es el encargado de diferentes acciones por lo que no sólo hablamos de efectos que se manifiestan en los músculos sino también en otros órganos que pueden producir cambios en el estado de ánimo, náuseas, vómitos y falta de apetito.

La debilidad, el insomnio y sensación de fatiga son otros de los síntomas que se producen por la deficiencia de magnesio. Incluso, mientras sea mayor la ausencia de este, mayores serán los síntomas que podrían llegar a convulsiones, delirio y coma.

¿Por qué las personas mayores deben consumir magnesio?
Es necesario resaltar que es un nutriente esencial para la buena salud, por lo que en la dieta de personas tan vulnerables como los adultos mayores, no puede faltar. Aunado a ello, la habilidad de absorber magnesio se deteriora en la tercera edad, por lo que el consumo por medio de suplementos es necesario.

La ingesta de medicamentos como los diuréticos, los antiácidos, las cantidades excesivas de glutamato, también contribuyen a la pérdida de magnesio por lo que es importante restituirle al organismo el nutriente perdido.

Descubre las tres razones principales por las que los adultos mayores deben consumir magnesio.

  • El magnesio retrasa el envejecimiento

Estudios han demostrado que el déficit de este mineral, inclusive acelera el envejecimiento, por el contrario, su consumo trae como consecuencia mayor posibilidad de longevidad. Además, la deficiencia de magnesio produce también demencia.

¿Por qué las personas mayores deben consumir magnesio?

Las enfermedades crónicas que con el paso del tiempo se adquiere con la edad, tales como el Alzheimer y el Parkinson, también pueden alterar los niveles esenciales del magnesio en el organismo.

  • El bajo nivel de magnesio en el organismo podría ser una causa del Alzheimer

El Alzheimer suele atacar al 10% de las personas por encima de los 65 años y a un 50% de los mayores de 85 años. El magnesio sale actuar como un estimulante de la memoria según investigación realizada en el 2004 por el Instituto Tecnológico de Massachussets (MIT). Los pacientes de esta patología, tiene niveles más bajos de magnesio en el hipocampo.

  • El magnesio con colágeno contribuye a frenar la degeneración patológica

El consumo de magnesio con colágeno es positivo para los adultos mayores ya que actúa no sólo como barrera para el envejecimiento de huesos y articulaciones sino también como relajante muscular, evitando de este modo la degeneración de enfermedades como la osteoporosis y artritis.

Recomendamos consultar siempre al médico.

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