¿Problemas de estreñimiento? - Magnesio Natural
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El Magnesio soluciona el problema del estreñimiento, aumentando la actividad de la mucosa intestinal y equilibrando su producción.

La dosis ideal que se debe ingerir es entre 320 y 500 mg diarios. Pero, se debe prestar atención a su uso, porque puede tener algunos efectos secundarios adversos que se deben tener en cuenta. Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan que las mujeres mayores de 30 deben obtener 320 mg de magnesio por día. Para los hombres de la misma edad, se recomienda 420 mg. A las mujeres embarazadas se les aconseja tomar más. Los niños de 4-8 años de edad deben tomar 130 mg de magnesio al día, y los niños entre 9-13 años de edad deben ingerir 240 mg.

El magnesio puede generar diarrea y colitis. No todo el mundo lo tolera de la misma manera y, en algunos organismos, este producto puede llegar a generar efectos laxantes fuertes, en especial si es consumido en cantidades superiores a las indicadas.

El magnesio natural, al contrario del magnesio sintético se extrae por evaporación de las aguas de laguna. Estas aguas que poseen una gran riqueza en magnesio se asimilan mucho mejor y evitan los efectos anteriormente indicados.

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