¿Qué hace realmente el magnesio por nosotros? | Magnesio Natural
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Esencial para la vida, necesario para una buena salud y un componente vital dentro de nuestras células, los beneficios del magnesio ayudan a nuestros cuerpos a mantener el equilibrio, evitar enfermedades, funcionar bien en períodos de estrés y mantener un estado general de buena salud.

Los beneficios del magnesio pueden incluir la reducción de los síntomas de enfermedades como el dolor crónico, la fatiga y el insomnio. El magnesio también puede proporcionar protección contra una serie de enfermedades crónicas, especialmente las asociadas con el envejecimiento y el estrés como la osteoporosis y la hipertensión.

Se sabe que el magnesio reduce la tensión muscular, disminuye el dolor asociado con los dolores de cabeza por migraña, mejora el sueño y trata los trastornos neurológicos, como la ansiedad y la depresión.

Beneficios del Magnesio

¿Qué pasa si no tenemos suficiente magnesio?

Distintas patologías relacionadas con niveles bajos de magnesio incluyen:

Dolor:

  • Dolores de cabeza
  • Espasmos musculares y calambres musculares
  • Fibromialgia

Bienestar mental y descanso:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Autismo y ADD
  • Síndrome de piernas inquietas (SPI)
  • Insomnio
  • Tics nerviosos

Otras condiciones:

  • Psoriasis, Acné y Eczema
  • Asma
  • Presión sanguínea
  • Diabetes
  • Osteoporosis

Beneficios del Magnesio

El magnesio puede ayudarnos en incontables funciones en nuestro organismo. Nuestros huesos, dientes, arterias, depresión, estreñimiento, enfermedades cardíacas y diabetes, entre otras muchas enfermedades y afecciones que suelen ser un severo problema para nosotros, por ello es fundamental darle una importancia vital a lo que representa el magnesio en nuestra vida. Cuidar de nuestra salud es lo más importante y primordial que debemos de tener presente en todo momento y aún más sabiendo que teniendo el magnesio como fuente esencial de protección contra las enfermedades podemos usarlo en cualquier momento.

Debido a que es una parte necesaria de cientos de reacciones bioquímicas que ocurren constantemente dentro de nuestras células, la presencia o ausencia de magnesio afecta también al correcto funcionamiento del cerebro, los músculos, el corazón y los vasos sanguíneos.

Beneficios del Magnesio

¿Cuáles son los efectos del magnesio?

Si bien muchos son conscientes de la importancia del calcio, el papel paralelo y, en cierto sentido, aún más crucial de otro mineral esencial, el magnesio, es menos conocido. Como resultado, la ingesta adecuada de magnesio es rara.

Hay quince minerales esenciales requeridos por nuestros cuerpos para funcionar correctamente. Estos se pueden dividir en “minerales traza”, los necesarios en cantidades muy pequeñas, y “macro-minerales” o “minerales principales”, los requeridos en cantidades más grandes.

Los seis principales minerales requeridos incluyen:

  • Calcio
  • Magnesio
  • Potasio
  • Fosforoso
  • Sodio
  • Cloruro

El cuerpo necesita estos minerales regularmente ya que no puede fabricarlos. El 4% del peso del cuerpo está compuesto de minerales, pero su función como reguladores es enorme.

El magnesio afecta casi todos los sistemas del cuerpo debido a su función celular y molecular. Como un ion fundamental en el cuerpo (una partícula cargada soluble en agua), el magnesio se utiliza en reacciones químicas clave a nivel microscópico en todas las células del cuerpo, incluido su papel vital como cofactor de más de 300 funciones enzimáticas, y su papel en Estabilidad de ADN y ARN.

Beneficios del Magnesio

El efecto del magnesio sobre el cuerpo puede ser tan intenso como el de muchos medicamentos recetados, porque el magnesio funciona como un regulador del equilibrio electrolítico, el metabolismo y otras reacciones bioquímicas.

A diferencia de los medicamentos recetados, sin embargo, el magnesio se reconoce como un componente natural del cuerpo, no como un elemento extraño. Cuando se suministra lo suficiente, el cuerpo conserva realmente el magnesio para su uso futuro. Los medicamentos, por otro lado, tienden a tratar solo un síntoma o enfermedad, y se eliminan del cuerpo como toxinas, lo que grava el hígado y los sistemas de desintoxicación del cuerpo.

Magnesio:

  • Es un factor importante en la relajación muscular y la salud del corazón.
  • Permite a los nervios enviar “mensajes” al cerebro y el sistema nervioso.
  • Ayuda y regula el uso de calcio y otros minerales.
  • Ayuda en la formación de huesos y dientes.
  • Regula el metabolismo de nutrientes como proteínas, ácidos nucleicos, grasas e hidratos de carbono.
  • Regula la producción de colesterol y ayuda a modular la sensibilidad a la insulina.
  • Ayuda en la producción de energía, transcripción de ADN y síntesis de proteínas.
  • Mantiene la salud estructural de las membranas celulares en todo el cuerpo.

Los niveles saludables de magnesio se han relacionado con la disminución de la presión arterial, la incidencia reducida de diabetes tipo II, el tratamiento de migraña de emergencia, la reducción de los síntomas del asma y la mejora de la memoria.

El magnesio es también una parte vital de los huesos y un elemento necesario en la regulación saludable del calcio. El aumento de magnesio se ha relacionado con la reducción de la pérdida ósea en personas mayores.

Beneficios del Magnesio

¿Por qué necesitamos magnesio?

El magnesio se distingue por ser no solo uno de los cofactores enzimáticos más vitales y esenciales, regula más reacciones que cualquier otro mineral, sino que también es responsable de dos de las funciones celulares más importantes: la producción de energía y la reproducción celular.

El magnesio y otros minerales absorbidos en el organizmo se utilizan como “iones” y se distribuyen por todo el cuerpo a través de la sangre. Allí, nuestras células utilizan el magnesio para realizar funciones de rutina, como la creación de energía, la formación de hormonas, el mantenimiento de las células y el movimiento corporal. Una vez que circula por el cuerpo, los riñones filtran el magnesio y lo excretan regularmente.

El magnesio debe suministrarse continuamente al cuerpo según sea necesario diariamente. Cuando no tomamos suficiente magnesio, nuestros cuerpos eliminan el magnesio de nuestros huesos, donde es necesario o funcionan con deficiencia.

Aunque se almacena cierta cantidad de magnesio dentro de los huesos y se puede acceder para su uso futuro, el recambio de magnesio tiende a contribuir a la pérdida ósea no saludable y a la liberación de calcio del hueso al torrente sanguíneo.

Beneficios del Magnesio

¿Quién debería complementar el magnesio?

El magnesio se ha relacionado con la reducción de la incidencia de afecciones comunes como la presión arterial alta, la diabetes y el síndrome metabólico en grandes estudios revisados ​​por pares a largo plazo. Los estudios de hoy se centran en si la suplementación con magnesio activo puede ser uno de los eslabones perdidos para prevenir estas enfermedades, así como también en varios trastornos que afectan el cerebro, los músculos y la piel.

La buena noticia es que la administración de suplementos de magnesio es una forma segura y efectiva para que la mayoría de las personas se aseguren de obtener suficiente magnesio para mantenerse saludables, antes de que surjan deficiencias.

Siempre es aconsejable buscar el consejo de su médico o especialista.

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