Magnesio y vitamina C para proteger nuestro sistema inmunológico
Guía de contenidos del artículo
Nuestro sistema inmunológico puede ser vulnerable frente a virus, bacterias e infecciones debido a diversos factores. Desde una inadecuada alimentación, el cambio de estaciones hasta nuestras inacabables rutinas diarias, la falta de descanso adecuado, pasando por la contaminación hace que disminuya nuestra inmunidad contra todo tipo de agentes externos.
Cuando esto se une a un estilo de vida poco saludable, hábitos alimenticios y un nivel de actividad que reduce nuestra capacidad de defensas, las posibilidades de padecer infecciones y enfermedades virales se multiplican considerablemente.
Afortunadamente, hay medidas que podemos adoptar para reforzar nuestro sistema inmunológico y mantener a raya las infecciones y enfermedades.
El mejor enfoque para proteger y estimular el sistema inmunológico es ser consistente en tener un buen estilo de vida, mejorar los hábitos de higiene y corregir las opciones de alimentación.
Por consiguiente, cuando se presentan situaciones extremas, en los cambios de estación o situaciones de estrés, podemos protegernos de las condiciones de salud con un sistema inmunológico fuerte para combatir todos esos problemas y sus efectos negativos.
Dos ingredientes excepcionales que aumentan nuestra inmunidad y vitalidad para ayudarnos a llevar una vida mejor son la combinación de magnesio y vitamina C.
Incidencia del magnesio en nuestro organismo.
Procesos y órganos en los que interviene el magnesio, un mineral vital en nuestro organismo.
Propiedades y Beneficios del Magnesio
El magnesio es un mineral esencial que ayuda a producir energía y a mejorar la salud del corazón y el sistema inmunológico. Juega un papel en más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo que incluyen la asistencia al funcionamiento de los nervios y los músculos, la regulación de la presión sanguínea y el refuerzo del sistema inmune.
Diversos estudios han determinado que las personas con deficiencia de magnesio son propensas a tener ritmos cardíacos más altos y, por lo tanto, requieren más oxígeno para realizar tareas físicas en comparación con las personas con niveles adecuados de magnesio. Así es como el magnesio ayuda a mejorar la salud de nuestro organismo:
El Magnesio refuerza el sistema inmunitario
El magnesio juega un papel vital en muchas funciones enzimáticas del cuerpo. La deficiencia de magnesio se convierte en un obstáculo para llevar a cabo estas funciones correctamente, lo que perjudica la inmunidad. Es esencial mantener los niveles de magnesio en el cuerpo para aumentar la inmunidad.
El magnesio es esencial para la salud ósea
Junto con el calcio, el magnesio es un mineral esencial para la formación de huesos sanos. Contribuye a una mayor densidad ósea, mejora la formación de cristales óseos y reduce el riesgo de osteoporosis, fundamentalmente en personas mayores y después de la menopausia en las mujeres. El magnesio ayuda a regular los niveles de calcio y vitamina D, por lo que es vital para la salud de los huesos.
El Magnesio juega un papel vital en el control de la diabetes y la salud del corazón
El magnesio también juega un papel vital en el metabolismo de la insulina y el control de la glucosa. Una dieta rica en magnesio se ha relacionado con la reducción del riesgo de diabetes de tipo 2, así como con el control de la diabetes por medio de múltiples investigaciones. Una persona con deficiencia de magnesio puede tener una peor resistencia a la insulina.
El cuerpo humano necesita magnesio para mantener la salud de los músculos, incluidos los del corazón. Por lo tanto, la deficiencia de magnesio puede hacer que seamos propensos a problemas cardiovasculares.
Hacer una dieta rica en magnesio de forma natural, además de incluir un suplemento de magnesio puede ayudarnos a evitar problemas cardíacos.
La vitamina C y su importancia para fortalecer el sistema inmunológico
La vitamina C es soluble en agua, lo que significa que el cuerpo humano no la almacena. Y para el caso, la mayoría de nosotros no tenemos suficiente vitamina C porque no tomamos suplementos. Incluirla en nuestra dieta en forma de suplemento es una forma confiable de asegurarnos de que recibimos la cantidad diaria recomendada.
Así es como podemos ayudar a estimular el sistema inmunológico.
La vitamina C aumenta la inmunidad
La vitamina C ayuda a aumentar la inmunidad debido a sus fuertes propiedades antioxidantes. Los glóbulos blancos dependen de las moléculas de vitamina C para ayudarnos a combatir las bacterias dañinas. Esto ayuda a luchar contra enfermedades infecciosas, resfriados y catarros.
Ayuda a evitar los resfriados
La vitamina C nos ayuda a combatir las bacterias y los virus haciendo que nuestro sistema inmunológico sea tan fuerte que incluso lo podemos prevenir la mayoría de las veces. Sin embargo, incluso si se contrae un resfriado, los síntomas se reducen mucho, mientras que la intensidad y la duración de la enfermedad también disminuyen considerablemente.
Propiedades antioxidantes de la vitamina C
La vitamina C es un potente antioxidante y por lo tanto ayuda a combatir los radicales libres. Los radicales libres son moléculas molestas que trabajan contra nuestro sistema inmunológico y causan estragos en él. Y si carecemos de antioxidantes potentes como la vitamina C, seguro que hacen de nuestro cuerpo una vía fácil hacia la enfermedad.
Sus propiedades antioxidantes ayudan a proteger el corazón de las enfermedades, así como a mejorar la vasodilatación.
Los beneficios mencionados de la combinación de magnesio y vitamina C son suficientes para empezar a tomarlos regularmente.
MSI Magnesio Natural – El mejor suplemento para mejorar el sistema inmunológico
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