El magnesio evita el riesgo de fracturas óseas en los mayores | Magnesio Natural
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Magnesio Natural ayuda a prevenir las fracturas en los ancianos

Magnesio Natural ayuda a prevenir las fracturas

Ancianos: el magnesio protege de las fracturas

El magnesio, junto a la vitamina D pueden prevenir una de las causas más frecuentes de discapacidad entre las personas ancianas: las fracturas. Esto lo confirma un estudio publicado por la revista European Journal of Epidemiology.
Los investigadores de las Universidades de Bristol y de Finlandia Oriental han seguido 2.245 hombres de media edad por un período de 20 años, descubriendo que aquellos con más bajos niveles de magnesio en la sangre tuvieron un aumento del riesgo de fracturas, en particular de la cadera. Mientras el riesgo de tener una fractura esta por debajo del 44% en los hombres con elevados niveles de magnesio.

Con estos resultados los autores concluyen que sería conveniente incluir la medición del magnesio entre los análisis de sangre periódicos, sobre todo por los ancianos.

Dónde encontrar el magnesio

El magnesio lo encontramos en el agua, en comidas como hortaliza de hoja verde, frutos secos, cacao, legumbres y harinas integrales. Los ancianos en general tienen dificultad para mantener una alimentación sana, muchas veces por tener molestias intestinales. Otro factor que a tener en cuenta es que consumen algunos fármacos y esto dificulta la asimilación del magnesio. En estos casos un modo eficaz de compensar la falta podría ser la suplementación de magnesio.

MSI Magnesio Natural produce cápsulas que contienen hasta 500 mg de magnesio 100% natural, sin adicionales o alérgenos. Así, estas cápsulas aseguran la ingesta de la dosis diaria recomendada de magnesio.

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