El magnesio te ayuda a descansar mejor | Magnesio Natural
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Después de un día agotador, el reposo es una necesidad. El estrés y una alimentación pesada pueden influir para que lejos de poder dormir, una persona se encuentre somnolienta.

El magnesio te ayuda a descansar

Es importante que, el descanso nocturno se lleve a cabo para recuperar energía y poder tener el mayor rendimiento durante el día, en especial cuando se llevan a cabo jornadas laborales que requieren de eficacia, eficiencia y del mismo modo, concentración.

El insomnio tiene distintas causas pero una de las principales es el síndrome de las piernas inquietas. Una persona que presenta este síndrome, sufre de sensaciones desagradables en las piernas que con el magnesio son aliviados.

Este mineral activa el sistema parasimpático, para que al regular los neurotransmisores, el cuerpo y el cerebro se relajen. Además activa la renina y melatonina.

El magnesio te ayuda a descansar

Ni siquiera el estrés o la ansiedad podrán ser capaces de robar el sueño si mantienes el nivel de magnesio adecuado, por lo que los beneficios son incontables.

Para cualquier razón física y psicológica que no permita dormir bien, los suplementos de magnesio son recomendados cuando la dieta llevada por una persona no es la adecuada para corregir el insomnio.

Si aún dudas usar el magnesio, te daremos tres razones por las cuales debas usarlo para descansar mejor en las noches:

  • El magnesio actúa como relajante

Su función como relajante se encuentra comprobada por estudios que han evidenciado que este mineral actúa en contra de la tensión muscular disminuyendo los efectos físicos del estrés.

El magnesio te ayuda a descansar

Y no sólo esto, si buscas relajación mental, el magnesio también te ayudará debido a su intervención en la producción de gamma aminobuítrico.

  • El magnesio nos permite tener sueño profundo

Las preocupaciones y el estrés diarios producen cansancio y cefaleas y migrañas, que perturban la correcta conciliación del sueño.

El magnesio te ayuda a descansar

El magnesio incide directamente en los receptores de una sustancia que está presente en las neuronas llamada serotonina, que se relaciona con los dolores de cabeza.

  • Consumir magnesio no tiene efectos secundarios

El  insomnio es sufrido por una infinidad de individuos a nivel mundial, causando desgaste y fatiga. Para combatirlo, muchos adquieren costosas pastillas que suelen alterar nuestra costumbre de sueño y deja efectos secundarios. El magnesio no produce las secuelas que si ocasionan los somníferos.

Recomendamos consultar siempre al médico.

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