Magnesio Natural per il recupero e la prevenzione dalle lesioni. - Magnesio Natural
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Il mese di settembre è, come gennaio, il mese in cui, nella maggior parte dei casi, decidiamo di iscriverci in palestra o, come minimo, ci rendiamo conto di aver bisogno di più esercizio fisico. L’attività fisica migliora il nostro aspetto e aiuta a prevenire malattie, abbassa i livelli di stress e aumenta la nostra vitalità.

Molti sono gli obbiettivi che ci poniamo, pochi sono quelli che effettivamente raggiungiamo. E non è unicamente colpa di mancanza di volontà. La maggior parte delle volte desistiamo perché non siamo in grado di sopportare la fatica e di recuperare completamente lo sforzo. E così ci ritroviamo ad ammirare le nostre scarpe da running, il nostro costume da nuoto, i nostri pantaloncini da ciclismo, rinchiusi nell’armadio. Ma soprattutto cerchiamo di venire a patti con la nostra coscienza, tentando di autogiustificarsi o nascondere la vergogna.

 

Perché magnesio naturale?

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Il magnesio è un nutrimento fondamentale che è implicato nella maggior parte dei processi fisiologici importanti, inclusa la produzione di energia, la contrazione muscolare, il rilassamento muscolare ed il mantenimento delle nostre cellule sane. Il magnesio è un minerale essenziale e necessario per più di trecento reazioni all’interno del nostro corpo e gioca un ruolo fondamentale nella produzione di energia cellulare. Per tanto, una mancanza di magnesio può portare a sentirsi stanchi e a corto di energie.

 

Il magnesio naturale aumenta il rendimento fisico degli atleti!

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Esistono numerosi benefici che un’integrazione di magnesio può apportare nel miglioramento del benessere fisico, nel rendimento e nel recupero.

Allo stato attuale, il magnesio è parte della dieta abituale di qualsiasi atleta, perché questo minerale è fondamentale per evitare di ridurre la capacità di esercizio, evitare un irregolare e scarso rendimento e favorire il recupero muscolare.

Si calcola che uno sforzo intensivo, soprattutto quando la temperatura è alta, può provocare una perdita di 30 grammi di magnesio per ogni litro di sudore. Per questo è molto importante reintegrare questa perdita per evitare la stanchezza e gli spasmi muscolari.

Un’elevata attività fisica produce un’eliminazione maggiore di magnesio e per tanto è fondamentale reintegrarlo immediatamente. Una persona che pratica sport regolarmente necessita una reintegrazione di 500 mg al giorno di Magnesio Natural.

 

Spasmi muscolari.

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I bassi livelli di magnesio si associano con un aumento di possibilità di spasmi muscolari. Per evitare le contratture muscolari una volta terminata l’attività fisica è necessario un integratore di magnesio naturale.

In magnesio agisce direttamente sulla contrattura muscolare e collabora nell’assunzione di calcio, altro importante minerale con particolari effetti positivi nella contrazione e nel rilassamento del muscolo.

 

L’importanza dell’assunzione di liquidi.

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Idratarsi non è solo bere acqua. Bisogna bere acqua e assumere Sali minerali, o bere acqua che già li contenga in numero sufficiente. La maggior parte delle bibite isotoniche contengono un maggior numero di zuccheri, piuttosto che sali essenziali come il magnesio maturale.

 

Il nostro consiglio? Esercizio fisico, idratarsi e assumere ogni giorno una dose di magnesio naturale. La tua vita cambierà completamente.

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