DU MAGNÉSIUM NATUREL POUR LA RÉCUPÉRATION ET LA PRÉVENTION DES LÉSIONS | Magnesio Natural
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Les compléments en magnésium naturel apportent de nombreux avantages tels que la contribution à l’amélioration de l’entrainement, la performance et la récupération physique.

Le mois de septembre est le nouveau janvier, c’est le mois auquel nous nous inscrivons à la salle de gym ou du moins prendre conscience de la nécessité de faire du sport. L’activité physique améliore notre apparence et notre forme physique. Cela, aide également à prévenir les maladies, le niveau de stress et augmente notre vitalité.

Nombreux sont ceux que nous avons essayé, et très peu sont ceux que nous avons continué. Ce n’est pas seulement le manque de volonté. La plupart du temps, nous avons renoncé car nous ne pouvons pas supporter la fatigue ni les courbatures musculaires. Pour finir, les baskets, maillots de bain, pour ne citer que quelques-uns seront enfermés dans le placard. Mais surtout, nous essayons de cacher notre mauvaise conscience.

Pourquoi Magnésium Naturel?

DU MAGNÉSIUM NATUREL POUR LA RÉCUPÉRATION ET LA PRÉVENTION DES LÉSIONS 2Le magnésium est un élément nutritif essentiel impliqué dans de nombreux processus physiologiques importants, incluant la production d’énergie, la contraction musculaire et le maintien de nos cellules saines. Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de trois cents réactions au sein du corps et joue un rôle essentiel dans la production d’énergie.  Par conséquent, une carence en magnésium peut vous faire ressentir de la fatigue et une perte d’énergie.

Le magnésium naturel augmente la performance physique des athlètes!

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Les compléments en magnésium apportent de nombreux avantages tels que l’amélioration de l’entraînement, la performance et la récupération physique.

A l’heure actuelle, le magnésium fait partie du régime alimentaire habituel de tout athlète parce que ce minéral est indispensable afin d’éviter la réduction de la capacité d’exercice, une performance irrégulière et une mauvaise récupération musculaire.

On estime qu’un effort intense, surtout quand il fait très chaud, peut nous amener à éliminer 30 grammes de magnésium par litre de sueur. C’est pourquoi, il est important de compenser ces pertes afin d’éviter la fatigue et les crampes.

Une activité physique élevée se traduit par une plus grande élimination du magnésium, par conséquent, il est essentiel de le régénérer rapidement. Une personne qui fait du sport régulièrement nécessite un apport journalier de 500 mg de magnésium naturel.

Crampes musculaires

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Le faible taux de magnésium est souvent associé à une augmentation des crampes musculaires. Afin d’éviter la contraction musculaire, les courbatures musculaires, il est nécessaire de prendre du magnésium naturel.

Le magnésium attaque directement la contraction musculaire et aide à l’absorption du calcium, un autre minéral important avec des effets sur la contraction et relaxation musculaire.

L’importance du remplacement des liquidesDU MAGNÉSIUM NATUREL POUR LA RÉCUPÉRATION ET LA PRÉVENTION DES LÉSIONS 5

L’Hydratation ne veut pas seulement dire boire de l’eau. Il faut boire de l’eau et prendre des sels minéraux ou boire de l’eau qui en contient une quantité suffisante. La plupart des boissons isotoniques contiennent beaucoup de glucose et peu de sels essentiels comme le magnésium naturel.

Notre conseil : faire de l’exercice, s’hydrater et prendre chaque jour une dose de magnésium naturel. Votre vie changera complètement.

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